Spánok

Ťažko je jednoznačne povedať, aká by mala byť norma dĺžky spánku. Okrem iného to závisí aj od druhu práce – fyzicky pracujúci si potrebujú pospať dlhšie. Ale závisí to aj od šírky a hĺbky našich záujmov a životnej energie a tiež aj od veku.

Čo na to hovorili prognózy spred vyše päťdesiatich rokov?

  • Človek roku 2000 nebude spať viac ako tri hodiny denne.
  • V 21. storočí budú ľudia spávať iba hodinu.
  • Z priemerných ôsmich hodín spánku stačia na regeneráciu organizmu dve-tri hodiny hlbokého spánku.
  • O tom, či sme sa dobre vyspali, rozhoduje hlavne prvá hodina až pol druha hodiny spánku.

Prognózy je potrebné brať vždy s určitou rezervou. Tých sedem-osem hodín spánku denne ostane ešte asi dlho štandardom (výnimky, samozrejme, existujú).

A ešte jedna prognóza týkajúca sa 21. storočia:

Ľudia budú mať tri mesiace platenej dovolenky, budú pracovať päť hodín denne a tri hodiny spať.

Spýtal som sa Konfucia, ako hodnotí vládu R. Fica

30.05.2025

Úlohou vládcu je zjednocovať a vládnuť so spravodlivosťou, získavať si ľudí morálne opodstatnenými prostriedkami.

Obmedzená suverenita alebo Kto chce biť, palicu si nájde

12.05.2025

Čas odhaľuje psie kúsky mocných.

Dejiny jednej strany v skratke

04.05.2025

Výkladná skriňa určitého typu politiky.

Trump

Trump zažaloval Wall Street Journal a mediálneho magnáta Murdocha, žiada 10 miliárd dolárov

19.07.2025 06:42

Trump tak urobil tak deň po tom, ako denník zverejnil článok o jeho väzbách na finančníka Jeffreyho Epsteina.

Sýria Izrael  Damask Suwajdá drúzovia beduíni

Osobitný vyslanec pre Sýriu: Lídri Izraela a Sýrie sa dohodli na prímerí

19.07.2025 06:01

Izraelský premiér Netanjahu a dočasný sýrsky prezident Šara sa niekoľko dní po rozsiahlych izraelských útokoch v Sýrii dohodli na prímerí.

kolaz podhradie vydrica V4 a esterhazyho palac

Byty za milióny aj nové centrum mesta: Luxusná Vydrica znova mení podhradie Bratislavy. Čo z toho budú mať bežní ľudia?

19.07.2025 06:00

Bratislavské podhradie sa za posledné desaťročie rozrástlo. Čaká ho ďalšia etapa, ale aj obnova. Čo to znamená pre bežných ľudí a aký zmysel má drahé bývanie?

koláž, fotky, mReportér

Za bývalého Československa mu patrilo prvenstvo. Takto vyzerá jeden z najkrajších kamenných mostov na Slovensku

19.07.2025 05:00

Toto sú najlepšie videá týždňa, ktoré zachytili naši mReportéri.