Spánok

Ťažko je jednoznačne povedať, aká by mala byť norma dĺžky spánku. Okrem iného to závisí aj od druhu práce – fyzicky pracujúci si potrebujú pospať dlhšie. Ale závisí to aj od šírky a hĺbky našich záujmov a životnej energie a tiež aj od veku.

Čo na to hovorili prognózy spred vyše päťdesiatich rokov?

  • Človek roku 2000 nebude spať viac ako tri hodiny denne.
  • V 21. storočí budú ľudia spávať iba hodinu.
  • Z priemerných ôsmich hodín spánku stačia na regeneráciu organizmu dve-tri hodiny hlbokého spánku.
  • O tom, či sme sa dobre vyspali, rozhoduje hlavne prvá hodina až pol druha hodiny spánku.

Prognózy je potrebné brať vždy s určitou rezervou. Tých sedem-osem hodín spánku denne ostane ešte asi dlho štandardom (výnimky, samozrejme, existujú).

A ešte jedna prognóza týkajúca sa 21. storočia:

Ľudia budú mať tri mesiace platenej dovolenky, budú pracovať päť hodín denne a tri hodiny spať.

Spýtal som sa Konfucia, ako hodnotí vládu R. Fica

30.05.2025

Úlohou vládcu je zjednocovať a vládnuť so spravodlivosťou, získavať si ľudí morálne opodstatnenými prostriedkami.

Obmedzená suverenita alebo Kto chce biť, palicu si nájde

12.05.2025

Čas odhaľuje psie kúsky mocných.

Dejiny jednej strany v skratke

04.05.2025

Výkladná skriňa určitého typu politiky.

Robert Kaliňák

Kaliňák: Novela ústavy je príkladom pre iné krajiny, Bombicova väzba je škandál. Spoluprácu s Republikou nevylučuje

28.09.2025 13:44

Minister obrany zo Smeru to uviedol v diskusnej relácii Politika 24 na Joj 24.

Záchranári / Horolezci / Horská záchranná služba / HZS /

Vo Vysokých Tatrách uviazli štyria horolezci, o pomoc žiadali opakovane

28.09.2025 11:04

Záchranná akcia bola ukončená v skorých ranných hodinách.

Vladimir Putin

Zelenskyj: Putin pripravuje útok na ďalšiu európsku krajinu

28.09.2025 09:12

Ukrajinský prezident tvrdí, že narušenia vzdušných priestorov boli pokusom otestovať obranyschopnosť NATO.

Košice občianske hliadky

Košičania berú poriadok do vlastných rúk: vznikajú občianske hliadky proti kriminalite. Polícia varuje pred nelegálnymi iniciatívami

28.09.2025 09:00

Miestni obyvatelia tvrdia, že už nechcú tolerovať hluk, drogy, asociálne správanie ani neporiadok