Založ si blog

Dobrá rada stojí groš

O tom, ako roky vo vyššom veku prežijeme, rozhoduje schopnosť čeliť záťaži. Teda prítomnosť svalov. Je preto dôležité, aby starší ľudia nezanevreli na pravidelné pohybové aktivity a podporovali nimi svoju telesnú zdatnosť. Zásadné sú svaly na rukách i nohách. Nielen kvôli prevencii pádov, ale aj preto, aby neboli odkázaní na pomoc druhých. To hovorí Martin Matoulek, obezitológ, endokrinológ a telovýchovný lekár.

Čo dodať? Táto rada nestojí ani groš, ale nie je zadarmo, vyžaduje určité úsilie. Telesnú zdatnosť je potrebné permanentne utužovať už od mlada. Oplatí sa do nej investovať. Ale nepreháňať – všetko s mierou.

Prečo tam nie je slovenská vlajka?

01.07.2024

Nie je vlajka ako vlajka.

Recept ako na to, alebo všetko tu už bolo?

25.06.2024

Vystúpime z trajektórie neúcty, polarizácie, agresie, ...? Kedy?

Inštrukcie/rady pre premiéra a nielen preňho

22.06.2024

Zásady riadenia vlády a efektívnej verejnej správy existujú a rešpektujú sa už tisíce rokov.

Donald Trump

"Strelec je dole! Strelec je dole! Nechajte ma obuť si topánky." Čo počas streľby hovorili agenti a Trump? Pozrite si prepis záznamu

15.07.2024 19:00

Ako zareagovala ochranka počas atentátu na Donalda Trumpa? Aké povely si vymieňali agenti Tajnej služby a čo hovoril exprezident?

Corey Comperatore, atentát na Donalda Trumpa

Zomrel ako hrdina. Atentátnik ho strelil, keď telom chránil rodinu

15.07.2024 18:30

Jediným, kto pri streľbe na Donalda Trumpa prišiel o život, bol 50-ročný Corey Comperatore. Aký je jeho príbeh?

krym

Z Krymu odišla posledná ruská hliadková loď, Kyjev to označil za pamätný deň

15.07.2024 18:20

Ukrajinci od začiatku vojny zničili alebo poškodili približne 30 % ruskej Čiernomorskej flotily.

Belarus President

Diktátor na korčuliach túži po úspechu futbalistov. Lukašenko stanovil ultimátum, aby sa hráči zlepšili

15.07.2024 18:00

Ak hodnotíme naše športové úspechy, sú bezcenné, upozornil bieloruský prezident. Zdôraznil, že o výkonoch vo futbale sa dokonca bojí čo i len rozprávať.

julius petrus

Štatistiky blogu

Počet článkov: 112
Celková čítanosť: 195890x
Priemerná čítanosť článkov: 1749x

Autor blogu

Kategórie